倒计时100天丨一位睿智的高三家长应该怎样帮孩子做心理按摩

按摩手法一

陪伴是最长情的告白

说起睿智的河南省中专学校家长，赵付老师犹记得他见过的最睿智的一位家长是这样做的：不能时刻陪在孩子身边，她就通过发微信朋友圈的方式陪伴着孩子，用简短质朴的文字在这段“特殊时期”给孩子带去温暖陪伴。
这位睿智的家长并非是赵付老师的学生家长，而是他在一篇报道中看到的，他看到报道这样写：“需要提醒、需要鼓励，这位家长就在微信上传递，比面对面直接讲的效果好多了！”赵付继续说，在孩子高考冲刺的100天里，家长平时不要过于关注孩子的成绩，更不要“言必谈分儿”。

建议家长如果有时间，多跟孩子一起吃吃饭，聊聊天，但不要聊成绩，可以聊单位里的趣事，可能孩子非常愿意分享学校里的趣事呢。

赵付说到陪伴的时候，河南商报考学君不禁想到了最近看的一档综艺节目《朗读者》。在《朗读者》第二期中，有一位朗读者的母亲给河南商报考学君留下了深刻的印象，因为这位妈妈从小学一年级开始，一直像“同班同学”一样陪孩子考上大学。

这位朗读者叫杨乃斌，这位坚韧而睿智的母亲叫陶艳波。杨乃斌在8个月的时候失去了听力，为了能够让他像健全人一样成长，他的母亲陶艳波在他上小学的第一天开始，就成了他的“同桌”。“同桌妈妈”陶艳波用16年的光阴陪伴儿子一起上课，记录下每个知识点，回家一遍遍讲给儿子。有时候遇到听不懂的课，比如英语，老师连布置作业都是用的英语，从小学俄语的陶艳波竟然急哭了。

后来，杨乃斌考上了重点大学，毕业后有了一份满意的工作。“所以我觉得陪伴也是一种力量，在这个世界上没有一个人，是孤岛，失去了陪伴，也失去了生存的意义。”董卿说。

另外，高考倒计时100天，紧张的不仅仅是孩子，家长恐怕比孩子还要紧张。赵付提醒家长：在陪伴孩子的时候，切记不要把自己的紧张、焦虑传递给孩子，因为焦虑、紧张、纠结、盲目都解决不了问题。“做好服务工作，多陪伴孩子就是最长情的告白。”赵付说。

按摩手法二适度焦虑有益，但不可过度与压力“共舞”说到焦虑问题，孙亚灵则认为，考前适度的焦虑不仅是必须的，也是有益的，它不仅有利于调动孩子学习的积极性，更有可能促成考试的超常发挥。所以，在孩子百天冲刺时，一位睿智的家长应该培养孩子的抗压、抗挫能力，教会孩子与压力“和睦相处”，与压力“共舞”。世间万物，凡事皆有度。在孩子与压力“共舞”时，家长切记用心观察孩子的焦虑程度，一旦发现孩子过度焦虑，甚至超出了他平时所能承受的范围，要及时提醒孩子减压。

“平时教会孩子自己找到调节压力的方法很重要，每个孩子的个性不同，调节的方法也会不同，不过，只要用心，都会找到适合自己的减压和调节途径。”孙亚灵说。另外，家长也会因孩子的复习状况而担心、焦虑，如果家长的焦虑超出了承受的范围，或者孩子的焦虑不能自行调节，睿智的家长是会及时求助专业人士的。有问题一定要及时解决，切莫等到无济于事之时，才追悔莫及空悲切！2017年河南省中专学校报名。

按摩手法三睿智家长应给孩子全面“加油”

从学习到生活，一位睿智的家长应该是给孩子全面“加油”的。

学习方面，吕勇建议：

1.家长要理性对待孩子的模拟成绩，毕竟这不代表最终高考成绩；

2.陪伴孩子时，家长可以多跟孩子聊国家大事、社会热点，扩大孩子视野；

3.家长也要多读书，给孩子传递努力学习的正能量。

另一方面是生活，“搞好后勤服务，注意科学饮食”。这是吕勇给睿智的家长提出的总的生活要求。河南商报考学君深表赞同，一直以来都坚信家长最应该做的就是“后勤部长”，也多次在以前的文章中提出这个建议。在孩子百天冲刺的时期，再不会烧菜的家长也得自己在家烧了。因为距离高考已经很近了，这期间如果吃外面的饭菜，万一吃坏肚子，体力精力都将大量消耗，会非常耽误孩子的复习时间。所以，一位睿智的家长，在学习方面为孩子“加油”之外，还要在生活方面做好“后勤部长”，冲刺期间，尽量让孩子都吃家里的饭菜，当然，能做到营养均衡又美味就更好了。

按摩手法四 精准掌握重要节点，配合好孩子的复习节奏。家有高三生的家长都知道，高考全面复习期间，最重要的节点就是涵盖郑州市各高中的三次模拟考试了。这三次模拟考试就是郑州市普通高中的三次质量检测，题型、出题方式与出题思路都与高考接近，所以，这三次模拟考试直接影响着高三考生的复习节奏。一位睿智的家长是肯定要牢记这三次考试时间的，这样才能有效且精准地配合孩子的复习节奏而做好“服务工作”。河南省中等专业学校招生服务平台

下面，河南商报考学君为你奉上考试时间，供家长随时查阅，跟上孩子的步伐。

1.郑州市普通高中第一次质量检测在2016年12月27日—28日。

一模已经考试过了，主要是让考生提前熟悉下高考题型。

2.第二次质量检测是在3月末。